首先你要知道一周要做什么，然后制定一个时间表。在表格上填写必要的时间，比如吃饭、睡觉、上课、玩乐。安排好这些时间后，选择合适的固定时间学习，留足时间完成正常的阅读和作业。

1.很多时间

大学生把大部分时间花在完成一天中比较重要的事情——学习上，至少要花2-3个小时。在消化完一天课的内容，完成学业后，他们大量阅读与专业相关的书籍，查阅相关资料，开阔思路，丰富知识。

值得一提的是，早上那段时间，“一天的计划在早上”，人的头脑在早上处于兴奋和清醒的状态，所以把早上的时间用来学习或者做一些重要的思考是非常合适的。

2.消遣时间

业余时间看起来不是很重要，但是如果我们能充分利用那些点点滴滴的时间，就可以用很少的时间做一些学习上的小事，比如背英语单词，练习英语听说。

规定时间

学生可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划。如果他们觉得在某段时间内学习效果更好，可以长期沉淀下来，形成规律。

1、影响做事效率

当学生能够正确认识时间，理解时间的重要性，就会变得更有效率。会懂得把时间和相应的事情匹配起来。

学生不会再拖拖拉拉，得过且过。当他们知道时间的时候，他们就会明白他们可以在规定的时间内完成任务。

变得更加自律

学生如果呆在床上就不会变老。关键是他们对时间的理解并不深刻。一旦学生能够清楚地认识到时间的重要性和流逝，他们就开始关心每一分钟，在比较之后采取行动，变得更加自律。

3.懂得珍惜时间

让学生认识时间，不仅仅是时间、分、秒，还要认识时间的管理和意义。在这个过程中，孩子更能明白时间不等人，会变得更加珍惜时间。

让学生及时知道时间，会让他们更有时间意识，提高他们的时间感，让孩子大大增加对时间的感知，从而影响孩子的工作效率，治愈孩子的拖延症。